最近、ちょっと疲れやすくなってきたな…
と思うことはありませんか？
朝起きてもスッキリしなかったり、
体がずーんと重かったり。
きっと、それは頑張ってきた証なんですよね。
でもね、ゆっくりでも大丈夫。
“気持ちよく動く”ことから始めるだけで、
心も体もふわっと軽くなる感覚に出会えるんです。
焦らなくていいから、
まずは心地よさをひとつ、感じてみませんか？
このメソッドは、
代表・木村美希が大きな怪我をしたことをきっかけに生まれました。
その怪我は、膝の半月板や靭帯を損傷するほどのもの。
専門医からは、
「手術をしても、日常生活に戻れるかどうかです」
と告げられました。
私にとって、人生の一部だった“踊ること”。
それを諦めた瞬間でもありました。
でも、そんなときに出会ったのが、
“気持ちよく動く”ことを大切にするレッスンでした。
筋肉を鍛えるのでもなく、無理に動かすのでもなく、
ただ、自分の体と丁寧に向き合う時間。
それを重ねていった先に、
私はもう一度、ソロで踊れるところまで戻ることができました。
あのとき、絶望しかなかった私の中に、
もう一度“希望”が芽生えたのは、
ゆるやかに動きながら体が変わっていく感覚を知ったから。
無理をしなくても、あきらめなくてもいい。
体は、やさしく向き合えば、ちゃんと応えてくれます。
そんな想いから生まれたのが、
「ミキ式 コアバランスメソッド™」
フランス・コンセルヴァトワール大学の教授法を活かした
独自のメソッドで、体をゆるめながら整えていきます。
ダンサーやアスリートの
コンディショニングのプラスαとしても最適で、
パフォーマンスの向上や怪我の予防にもつながります。
まるでマッサージを受けているかのような心地良さで、
凝り固まった体を解放し、
眠っていた筋肉を目覚めさせる新感覚のレッスンです。
もちろん、アンチエイジングにも。
一人でも多くの方に、諦めてほしくない。
人生をもっと豊かにしてほしい…！
そんな想いから、
どなたでも始めやすく、続けやすいものにしました。
このメソッドでは、
無意識のうちにサボリ筋を使えるようにし、
過労筋を緩めることができます。
運動が苦手な方や、年齢で諦めている方にもおすすめです。
「痛みを我慢しながら生活するのは当たり前」
ではありません。
あなたの体は、
もっとラクに、軽やかに動けるはずです！
ボディメイクレッスンの受講者さまの中には、
「このレッスンをした後は良くなって当たり前だから、
疲れている時ほど休まないようにしよう！」
そう思い、通われている方もいらっしゃいます。
マンツーマンでのレッスンをご希望の方や、
目標がはっきりしている方向けのプライベートレッスンなど、
目的に合わせてお受けしております。
どなた様も、
まずはあなたのお悩みや目標をLINE、
またはメールでご相談ください！
ご連絡お待ちしております♪
| |
|---|---|
| 水曜日 | 10:00～11:30 |
| 木曜日 | 19:45～21:00 |