骨盤トレーニング

 

骨盤のレッスンの４つを2週にわたり行いました。

骨盤はやはり体がとても温まります。汗がかなり出ている方も多くいらっしゃいました。そしてウエストの辺りに締まりが出て来たり、同時にバストアップ、リフトアップ…いい事尽くめです。

皆さんからは

 

•体が軽くなった 

 

•体がギュッとまとまった感じ

 

•立った時に安定感がある

 

などでした。皆さんがとても元気になったように見えました。

 

そして今週は呼吸と腕のレッスンを行っています。

呼吸がどれほど体に影響を与えるか実感しています。また次回にご報告します。