2017年05月03日

ダンスアトリエミキの講師　MikiとYukiから日々ブログを更新していきます。

ゴールデンウィーク中ですが昨日はレッスンがありました。

レッスンが終わってから、質問に来た方がいました。 今日のトレーニングをお家でもやりたいということ… やる上で注意することやその方に合ったやり方をお話ししました。Ⅰさんの怪我のあとが楽になるといいですね。 また今日はトレーニングの後、少し時間がありましたので 呼吸や立ち方、また歩く時の活用の仕方をしました。 皆さん、「ほー」とか「へー」など言ってご自分に体で確認していました。 これは沢山の効果が得られると思いますよ！ いつもしているウオーキングでもいくつかの知識が入ると 新鮮で効果を期待する楽しみができるかなーと思います。 また効果のほどを耳にしましたらお知らせします。